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临床医学上认为：卵子质量受年龄、饮食、运动、作息等各方面影响，而要想提高它的质量，那么就要从生活习惯各方面进行调养。 

1、高龄女性如果还有来月经的现象，那么就要在经期后的第三天做月经护养，经血会带走身体中的大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，因此，在月经后要多吃一些菠菜、动物内脏等高铁食品。 

2、每天喝一小杯的红酒，能提高卵子的活跃性，其原因是，红酒中的多酚可以让刺激卵巢中的卵子。 

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3、豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢在分泌卵子时，有更大的几率能分泌出高质量的卵泡，但要注意的是一定要将豆腐煮着吃，这样才能最大限度的保存其中的营养元素。 从你的描述中得知，你的身体存在有染色体异常，如果是做试管婴儿的话，建议你最好是做三代试管婴儿，这项技术能筛选基因，也就会避免染色体异常遗传给孩子，并且在试管移植成功后，也不会出现流产或是胎停的现象，但要注意的是，做这项技术时，需要提供相关的遗传病证明，所以你最好是先去医院检查身体，确诊自己是否染色体异常，如果确实是染色体异常的话，就要医生开相关的遗传病证明，在做试管婴儿前，把证明交给医院医生。

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