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截止目前，陕西省内有获准开展第三代试管婴儿（胚胎植入前遗传学诊断PGD）技术准入资格的生殖中心有两家，西安唐都医院、西北妇女儿童医院，人在青海的姐妹也可前往西安就医。ps7育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

在临床上，月经第2天：ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

均提示卵巢储备功能下降。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❶建立科学的生活方式ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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科学的生活方式有利于卵巢功能提升ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

增强保健意识，改变不良生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❷保持乐观的情绪和愉悦的心情ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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情绪管理有助于卵巢功能提升ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❸饮食合理，营养均衡ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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合理饮食有助于激素生成和释放ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好孕气。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❹保证充足的睡眠ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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睡眠质量决定卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❺适当的体育活动ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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运动可提升卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

建议每天至少进行适宜的有氧运动 30 分钟，比如每天早晚分别慢跑 20分钟以上，也可以爬楼梯、骑车、打球、做广播操、打太极拳等。运动时应该量力而行，循序渐进，持之以恒，千万不能偷懒。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❻选择适宜的保健品或中药调理ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

（1）脱氢表雄酮（DHEA）：为野山药提取物。DHEA 属于雄激素，是激素合成原料。它在女性体内与雄激素受体结合，能促进卵泡发育和成熟。科学家们发现，卵巢储备功能下降的病人雄激素水平下降，处于一种雄激素缺乏的状态。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

使用 DHEA 后雄激素水平升高，卵泡数量增多，卵子、胚胎质量得到改善，妊娠率提高。据统计，世界上大约 1/3的生殖中心使用 DHEA 改善卵巢储备功能下降女性的妊娠结局，可作为不孕病人提高卵子质量的首选保健品。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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补充植物雌激素可改善卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

（2）植物雌激素：对于延缓卵巢衰老，医学上最经典的方法就是补充雌激素。但有些病人不适合用雌激素制剂，专家建议这些人以植物雌素作为雌激素的替代品。大豆异黄酮就是非常接近人体的植物类雌激素。女性每天喝 500ml 豆浆或食 100g 以上的豆制品，对改善雌激素水平有良好作用。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

（3）蜂王浆：蜂王浆含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

（4）辅酶 Q10：是一种脂溶性抗氧化剂，具有抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤、保护心脏、延缓衰老、提高免疫力、改善卵巢储备功能的作用。科学家们发现，辅酶 Q10 能增加卵子数量，改善卵子质量，提高不孕病人生育能力。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

（5）肌醇胆碱：肌醇是人体必需的营养物质，参与脂代谢，有预防动脉硬化和镇静作用。肌醇与胆碱结合可以提高卵巢功能和促排卵。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

（6）中药：中医认为卵巢储备功能下降为肾精不足，故治疗以补肾填精为主。肾精化肾气，肾气充足，天癸始能泌至，卵巢方能募集到多个卵泡。天人合一、药食同源是中医的养生之道。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

百合枸杞玫瑰花茶具有补肾、疏肝、安神的功效，可一年四季饮用，方便易行。其中百合性平、味甘、微寒，无毒，入心、肺二经，有滋阴、润肺、止咳、安神、养心、清热、利尿的作用。中医认为百合可补肺启肾，肺金生肾水，通过补肺以达到补肾的目的。药理研究证实，百合对雌二醇、卵泡刺激素和黄体生成素等激素水平有较好的调节作用。枸杞性甘、平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目，直接补充肾精之不足，改善卵巢功能。玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经，可以疏肝活血。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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中药调理卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

现代女性在生活与职业的双重压力下，心理呈现多思多虑的状态，所以经常表现为情绪波动、暴躁易怒或忧郁寡欢。中医认为，肝郁不舒，肝气郁滞，则肾气不宣。只有肝气调达、肾精充足，卵巢才可能发挥正常的生理功能。可使用百合 10g、枸杞 10g、玫瑰花 6g，沸水冲泡 10 分钟左右，待药物有效成分充分析出，放至常温即可饮用；也可加入少许冰糖、蜂蜜或大枣调味，味道会更好。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

三代试管婴儿宝宝还会有缺陷吗？

一、根源：导致缺陷儿出生的原因?

三代试管专家介绍说，造成缺陷的因素非常多，如环境污染因素、食品安全、滥用药物等，但主要还是家族遗传性因素，比如染色体异常、遗传性疾病、功能异常(如盲、聋和智力障碍)等。

那么，要如何避免这种情况发生？在此，三代试管生殖专家也提醒，在孕前及孕期进行相关的检查十分必要。其次，加上借助第三代试管婴儿技术，就可以完全避免悲剧的发生，给宝宝一个健康的未来。

二、三代试管婴儿：如何做到优生优育

具体方法如下：在精卵被取出受精后，会进行相应的培育。这对于胚胎实验室的环境要求及设备要求都非常高，也十分考验胚胎学家的经验及专业技能。而在国内，受条件限制，将受精卵培育到第3天形成具有812个细胞左右的早期胚胎后，就移植回女性子宫。而泰国，有能力将其继续培育至第五天，形成由100多个细胞组成的囊胚。和三天的早期胚胎相比，囊胚的结构和形态更为成熟稳定，活性和生命力也更强。

1、PGS——胚胎移植前遗传学筛查。

PGS技术是指在移植前，对囊胚的染色体进行详细的检测，分析胚胎是否有遗传物质异常情况的一种移植前筛查方法。

2、PGD——胚胎移植前基因诊断。

而三代试管的PGD技术是指在囊胚移植前进行基因检测，诊断是否存在异常，排除274种遗传性疾病对胎儿的影响。如：血友病、地中海贫血、唐氏综合症、猫叫综合症、脊髓型肌萎缩等等，从而避免携带隐性遗传病基因的父母把这种疾病遗传给下一代。第三代试管婴儿PGS/PGD技术，将试管助孕提升到了优生优育的高度。可从根源上保障胚胎的健康，是解决新生儿缺陷有效的方法，也是实现优生优育的核心所在。

因此，国内不孕不育家庭想要实现优生优育，避免遗传疾病、染色体异常等带来的不良影响，避免缺陷宝宝的出生，可靠安全的方法便是去泰国进行试管婴儿。

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